四夕
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私信
归档
17
07
失眠
忽然想起来补打卡
热身跑1km
划船1km
超级组
（卷腹20+5kg山羊挺身20+站姿支撑举腿15）*4
杠铃硬拉 30kg 10*4
史密斯深蹲 20Lb 10*4
泡沫卷轴拉伸
ps：望一切安好
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